MINI BALÍČEK MEDITACÍ: Ženský klid v každodennosti
💫 Tohle není jen sada meditačních nahrávek. Je to návrat k sobě. Když je hlava plná, srdce unavené a tělo volá po pauze...
Mini balíček meditací pro tebe, pokud:
máš pocit, že je „toho nějak moc“
chybí ti spojení se sebou
chceš si vytvořit klidný rituál, který netrvá hodiny
potřebuješ jemnou, ale silnou podporu
začínáš s meditacemi a hledáš laskavý, srozumitelný začátek
🧘♀️ Nemusíš umět „meditovat správně“ – stačí si dovolit být. A nechat se vést.
💫 CO V BALÍČKU NAJDEŠ:
🎧 RANNÍ MEDITACE – Vědomě do nového dne
Rozproudí energii, nastaví záměr a pomůže ti vykročit lehčeji.
🎧 SOS MEDITACE – Pro chvíle napětí, stresu, úzkosti
Krátké vedení, které tě znovu spojí s dechem – kdekoliv a kdykoliv.
🎧 VEČERNÍ MEDITACE – Uvolnění a klidný spánek
Zpomalí mysl, uvolní tělo a připraví tě na hluboký, regenerační odpočinek.
🎁 BONUS: Meditace „Jsem dost“
Slova, která obejmou. Vedení, které tě podrží, když o sobě pochybuješ.
📓 Navíc – Mini Journal + poznámkové listy: Pro chvíle zamyšlení, vědomého naladění a jemného ukotvení.
✍️ Stačí pár řádků denně – a uvidíš změnu.
💬 Co říkají ženy o meditacích se mnou?
„Ten tvůj hlas... to je jako když mi někdo pohladí duši.“
— Gabka, učitelka MŠ
„Meditace se Soňou jsou pro mě záchranné lano. I když je den náročný, stačí pár minut a já se znovu nadechnu.“
— Lucie, překladatelka